Йога, що об'єднує покоління
Унікальні програми йоги для старших людей та всієї родини. Створюємо міцні зв'язки між поколіннями через спільну практику, що підтримує здоров'я, гнучкість і внутрішню гармонію.
Групові заняття
Для всієї родини
Індивідуальний підхід
Враховуємо вік і потреби
Наш сімейний центр здоров'я
Простір, створений спеціально для практики йоги людьми різного віку. Наші зали обладнані з урахуванням потреб старшого покоління та забезпечують комфорт для спільних сімейних занять.
Доступний простір
Всі зони адаптовані для людей з різними фізичними можливостями
Комфортний клімат
Підтримуємо оптимальну температуру та вологість для занять
Зона відпочинку
Затишний простір для спілкування родин після занять
Еко-матеріали
Використовуємо натуральні і безпечні матеріали
Наша філософія базується на переконанні, що йога - це не лише фізична практика, а й спосіб зміцнення сімейних зв'язків. Ми створили середовище, де бабусі та дідусі можуть практикувати поруч зі своїми онуками, де батьки та діти можуть знайти спільну мову через асани та дихальні вправи.
Дізнатися більше про програмиПереваги сімейної йоги
Дізнайтесь, як наші програми впливають на здоров'я та взаємовідносини в родині
Фізичне здоров'я для старшого покоління
Покращення гнучкості
М'які асани допомагають зберегти рухливість та еластичність м'язів навіть у похилому віці
Тренування рівноваги
Спеціальні вправи зміцнюють вестибулярний апарат та знижують ризик падінь
Дихальна система
Пранаяма покращує роботу легенів та насичення організму киснем
Ментальне здоров'я та емоційний стан
Психологічні переваги:
- Зниження рівня стресу та тривожності
- Покращення якості сну
- Підвищення самооцінки та впевненості
- Розвиток концентрації та уваги
Медитативна практика:
Регулярна медитація допомагає розвинути внутрішній спокій, покращити емоційну стабільність та навчитися справлятися з викликами похилого віку з мудрістю та прийняттям.
"Йога навчила мене знаходити гармонію в собі та передавати цей спокій своїм близьким"
Зміцнення сімейних зв'язків
Спільна мета
Практика йоги об'єднує членів родини навколо спільної мети покращення здоров'я та благополуччя
Покращення комунікації
Спільні заняття створюють простір для відкритого спілкування між поколіннями
Передача мудрості
Старші члени родини діляться життєвим досвідом, молодші - енергією та новими ідеями
Сімейні традиції здоров'я:
Ми допомагаємо створити нові сімейні традиції, засновані на турботі про здоров'я. Коли йога стає частиною сімейного життя, вона об'єднує покоління та створює міцну основу для благополуччя всієї родини.
Адаптована методика для різних вікових груп
50-65 років
Підтримка активності, профілактика вікових змін, збереження гнучкості
65-75 років
М'які асани, робота з рівновагою, дихальні практики для здоров'я
75+ років
Йога на стільці, медитація, релаксація для підтримки життєвої енергії
Програми та ціни
Оберіть програму, що підходить вашій родині. Спеціальні знижки для сімейних абонементів.
Індивідуальні заняття
Персональний підхід з урахуванням індивідуальних потреб та особливостей здоров'я
- Персональна програма вправ
- Консультація інструктора
- Дихальні техніки
- Домашні завдання
Сімейні групи
Заняття для 2-4 осіб з родини. Програма адаптується під різні вікові групи
- Програма для різних вікових груп
- Парні та групові асани
- Сімейна медитація
- Домашні практики для всієї родини
- Консультації з сімейного здоров'я
Групові заняття
Заняття у групах до 8 осіб. Соціалізація та підтримка однодумців
- Заняття з однолітками
- Соціальна взаємодія
- Загальні медитації
- Чайні церемонії
Спеціальні пропозиції
Абонемент на місяць
8 занять - знижка 15%
Пробне сімейне заняття
Безкоштовно для нових клієнтів
Наші щасливі родини
Дивіться, як йога змінює життя цілих родин та створює нові традиції здоров'я
Родина Петренків
"Бабуся, мама і донька - три покоління, які знайшли спільну мову через йогу. Тепер наші недільні заняття стали улюбленою сімейною традицією."
Подружжя Коваленків
"Після 45 років шлюбу ми знайшли новий спосіб проводити час разом. Йога допомогла нам покращити здоров'я та відчути нову близькість."
Сімейний клуб "Гармонія"
"Чотири родини об'єдналися для спільних занять. Тепер ми не просто сусіди, а справжня підтримуюча спільнота."
Як працює сімейна йога
Унікальна методика, що об'єднує різні вікові групи в єдиній практиці
Медитація та дихання
Спільні дихальні практики синхронізують енергію всієї родини
Адаптовані асани
Кожен виконує пози згідно своїх можливостей у спільному ритмі
Пранаяма
Дихальні техніки, доступні для всіх вікових груп
Парні асани
Вправи, які виконуються разом, зміцнюють довіру та зв'язок
Релаксація
Спільне розслаблення та шавасана для всієї родини
Обмін досвідом
Час для спілкування та обміну враженнями від практики
Поширені запитання
Відповіді на найчастіші питання про сімейну йогу
Чи можуть займатися люди різного віку разом?
Так, наша методика спеціально розроблена для людей різного віку. Кожен виконує асани згідно своїх можливостей, а інструктор подає варіації для різних рівнів підготовки.
Чи безпечна йога для людей старшого віку?
Абсолютно безпечна при правильному підході. Ми використовуємо м'які техніки, адаптовані спеціально для старшого віку, з урахуванням всіх особливостей та обмежень.
Як часто потрібно займатися?
Рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для отримання стабільного результату. Можна починати з одного заняття на тиждень та поступово збільшувати частоту.
Чи є знижки для сімейних груп?
Так, ми надаємо суттєві знижки для сімейних груп. При заняттях у групі з 2-4 членів родини економія може становити до 40% порівняно з індивідуальними заняттями.
Чи можуть займатися люди з обмеженими можливостями?
Звичайно! У нас є спеціальні програми йоги на стільці та адаптовані техніки для людей з різними фізичними особливостями. Наш центр повністю адаптований для доступності.
Чи можна займатися вдома?
Ми надаємо домашні програми та відеоуроки для самостійної практики. Однак рекомендуємо поєднувати домашню практику з регулярними заняттями під керівництвом інструктора.
Зв'яжіться з нами
Оберіть зручний спосіб зв'язку та приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти
Записатися на заняття
Наші центри
Центральний філіал
Головний центр з повним спектром програм для всієї родини
Сімейний центр
Спеціалізується на програмах для різних поколінь
Еко-студія
Заняття на свіжому повітрі та в природному середовищі
Як з нами зв'язатися
Корисна інформація
Безкоштовна консультація перед початком занять
Пробне сімейне заняття - безкоштовно
Гнучкий графік занять
Знижки для постійних клієнтів
"Сімейне здоров'я - це не лише відсутність хвороб, а стан повної фізичної, ментальної та соціальної гармонії всіх членів родини"
Здоров'я
Фізичне та ментальне благополуччя для всіх віків
Єдність
Зміцнення сімейних зв'язків через спільну практику
Традиції
Створення нових здорових сімейних традицій